Selena Gomez: डिप्रेशन दूर भागने के लिए हॉट कोल्ड वॉटर बाथ थेरेपी लेती हैं सेलेना गोमेज, जानें ये क्या है और कितना फायदेमंद

Depression Therapy : एक रिसर्च के  मुताबिक, हर चार में से एक इंसान मानसिक परेशानी से जूझ रहा है. 10 में से कम से कम एक व्यक्ति अपनी लाइफ में कभी न कभी डिप्रेशन (Depression) का शिकार होता है. इसकी कई वजहें हो सकती हैं. कई बड़े सेलिब्रिटी भी इस समस्या से परेशान हो चुके हैं. खुद हॉलीवुड फेमस एक्ट्रेस और सिंगर सेलेना गोमेज (Selena Gomez) इससे जूझ चुकी हैं.

6 साल पहले उन्होंने माना था कि लंबे समय तक मेंटल हेल्थ (Mental Health) से जुड़ी चुनौतियों का सामना कर रही थी. हालांकि, इससे बचने के लिए वह एक थेरेपी लेती है, जिसका उन्हें खूब फायदा मिलता है. लाइफ स्टाइल मैगजीन वैनिटी फेयर को दिए एक इंटरव्यू में उन्होंने इसका खुलासा किया. जानिए हॉलीवुड एक्ट्रेस डिप्रेशन से बचने के लिए क्या करती थीं…

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वर्जीनिया यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने एक स्टडी में माना कि ठंडे पानी के एक्जपोजर से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, जिससे नर्वस सिस्टम एक्टिव हो जाता है. इस स्टडी में मानसिक बीमारी से पीड़ितों को 8 हफ्ते तक गर्म पानी और फिर ठंडे पानी का सेशन दिया गया, जिसके नतीजे हैरान करने वाले थे. इसका काफी पॉजिटिव रिजल्ट निकला. डिप्रेशन को मरीजों को इस थेरेपी से काफी फायदा हुआ. एक्सपर्ट्स का मानना है कि इस थेरेपी से एनर्जी लेवल बढ़ता है और मानसिक संकुचन कम होता है.

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