3 Body Parts wash daily: भारत में रोज नहाने की परंपरा है. अधिकांश वयस्क अपने दिनचर्या की शुरुआत नहाने से ही करते हैं. ऐसा माना जाता है कि इससे शरीर की गंदगी निकल जाती है और पूरे दिन तरोताज रहा जा सकता है. हालांकि विज्ञान के हिसाब से रोज नहाने से शरीर को कोई बहुत ज्यादा फायदा हो, इस बात का प्रमाण नहीं है लेकिन शरीर की गंदगियों को हटाना बहुत जरूरी है. अब आप सोच रहे होंगे कि कैसे समझें कि शरीर में गंदगी कहां-कहां हैं. आमतौर पर हम यह जब नहाते हैं तो पूरे बॉडी पार्ट्स को एक ही तरह से साफ करते हैं. लेकिन विज्ञान की मानें तो शरीर के कुछ अंग ऐसे होते हैं जहां गंदगियों की भरमार होती है. यहां गंदगियों से मतलब जर्म्स और बैक्टीरिया या अन्य बीमारी फैलाने वाले कीटाणुओं से हैं. तो आइए हम आपको यहां शरीर के कुछ गंदी जगहों के बारे में बता रहे हैं जहां रोज साफ करना जरूरी है.
इन गंदी जगहों को रोज करें साफ
1. आर्म्सपीट-न्यूयॉर्क टाइम्स की एक रिपोर्ट में कहा गया है कि शरीर के सबसे गंदे भागों में से एक हैं आर्म्सपीट. यानी कांख या बगलें. ये ऐसी जगह है जहां सबसे ज्यादा पसीना निकलता है. पसीने के कारण यह जगह हमेशा माइश्चर रहता है. जहां माइश्चर ज्यादा रहता है वहां जर्म्स, बैक्टीरिया, सूक्ष्मजीवों का बसेरा हो जाता है. हालांकि अधिकांश लोग अपने आर्म्सपीट को सही से साफ नहीं करते. इसलिए आप देखें होंगे कि कई लोगों के आर्म्सपीट काले और गंदे दिखते हैं. यानी ऐसे लोगों के आर्म्सपीट में बहुत अधिक संख्या में बैक्टीरिया चिपके रहते हैं. ये सिर्फ पानी से नहीं मरता. यहां तक कि साबुन भी कभी-कभी फेल हो सकता है. इसलिए आर्म्सपीट को साफ करने के लिए विशेष केयर की जरूरत है. चाहे आप नहाएं या नहीं नहाएं लेकिन आर्म्सपीट को रोजाना साफ जरूर करें. साथ पसीने की बदबू से बचने के लिए टेलकम पाउडर का इस्तेमाल करें.
2. पैर-यह सुनकर थोड़ा अचरच लगेगा लेकिन सूक्ष्मजीवों के शरीर में घुसने के लिए सबसे अनुकूल जगह है आपके पैर. हमारे पैर अक्सर जमीन या गंदी जगहों के संपर्क में होते हैं. यही से बैक्टीरिया, जर्म्स, कीटाणु शरीर में प्रवेश करने लगते हैं और हमें बीमारी करने लगते हैं. लकिन अक्सर लोग पैरों को सही से साफ नहीं करते. यहां तक कि साबुन भी नहीं लगाते. इसलिए अपने पैरों को एक्स्ट्रा केयर करने की जरूरत है. पैरों को रोज साबुन से साफ करें. कभी-कभी बेकिंग सोडा और नींबू को पानी में डालकर पैर को साफ करना चाहिए. पैरों के नाखूनों को भी साफ करना जरूरी है. नाखून के माध्यम से ही बैक्टीरिया स्किन की ओर बढ़ते हैं.
3. ग्रोइन-दोनों जांघों के बीच सबसे उपरी भाग यानी एक तरह से पूरा प्राइवेट एरिया. इसे भी रोजाना साफ करने की बहुत जरूरी है. क्योंकि यहां भी जर्म्स, बैक्टीरिया और माइक्रोब्स सबसे ज्यादा पनपते हैं. लेकिन आमतौर पर हम सिर्फ नहा लेते हैं और इस एरिया को साफ नहीं करते. लेकिन ऐसा करना मुश्किल में डाल सकता है. एक तो यहां खुजली की समस्या वैसे ही ज्यादा रहती है और अगर आप साफ नहीं करेंगे तो यहां के माइक्रोबप्स जल्दी आपके शरीर को इंफेक्ट कर देंगे.
4. बैक एरिया-बैक एरिया में जर्म्स के पनपने की ज्यादा आशंका रहती है. सबसे बड़ी बात बैक एरिया में स्टूल का संपर्क होता है जिससे खतरनाक किस्म के बैक्टीरिया या जर्म्स साधारण पानी से खत्म नहीं होते. एक बार जब यह स्किन में चिपक जाते हैं तो आसानी से निकलते नहीं हैं, इसलिए इस एरिया को रोजाना बढ़िया से साफ करने की जरूरत है.
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FIRST PUBLISHED :
May 5, 2024, 17:07 IST
