औषधीय गुणों का खजाना छुपाए बैठे हैं ये छोटे-छोटे फल, इसका तेल बीमारियों का काल

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जैतून के तेल में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो कैंसर कोशिकाओं को खत्म करने में मददगार साबित हो सकते हैं. दरअसल,  जैतून के तेल में विटामिन-ई, विटामिन के, आयरन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, मिनरल, एंटीऑक्सीडेंट और कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसके अलावा, जैतून के तेल में मोनोअनसैचुरेटेड फैट भी पाया जाता है, जो कब्ज जैसी समस्याओं से बचाने में मदद कर सकता है.  (Image- Canva)

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हाई ब्लड प्रेशर से बचाए: बेवएमडी की रिपोर्ट के मुताबिक, जैतून के तेल में पॉलीफेनोल और मोनोसैचुरेटेड फैटी एसिड मौजूद होते हैं. ये तत्व ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद कर करते हैं. इसलिए ऑलिव ऑयल के सेवन से हाई ब्लड प्रेशर के जोखिम को काफी हद तक कम किया जा सकता है.  (Image- Canva)

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कैंसर का जोखिम कम करे: ऑलिव ऑयल कैंसर पीड़ितों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. दरअसल, जैतून के तेल में एंटी-ऑक्सीडेंट के साथ-साथ विटामिन ए, विटामिन डी, विटामिन ई, विटामिन के और बी-कैरोटिन की मात्रा पाई जाती है. जोकि, कैंसर के खतरे को कम करने में मदद कर सकते हैं.  (Image- Canva)

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इम्यूनिटी बूस्ट करे: रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए भी जैतून का तेल यूज किया जा सकता है. दरअसल, जैतून के तेल को कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो हमारी इम्यूनिटी को बूस्ट करने का काम करते हैं. इसलिए इसका नियमित सेवन जरूरी है.  (Image- Canva)

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याददाश्त बढ़ाए: जैतून का तेल याददाश्त को बढ़ाने की भी क्षमता रखता है. बता दें कि, ऑलिव ऑयल में पॉलीफेनोल मौजूद होते हैं, जो एंटीऑक्सीडेंट का काम करते हैं. ऐसे में जैतून के तेल का सेवन करने से अल्जाइमर, याददाश्त संबंधी परेशानी से बचा जा सकता है.  (Image- Canva)

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हड्डी दर्द से राहत: जैतून के तेल का इस्तेमाल हड्डियों का दर्द कम करने में भी किया जा सकता है. दरअसल, जैतून के तेल में कैल्शियम के अलाव ऐसे कई गुण पाए जाते हैं, जो ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं.  (Image- Canva)

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कब्ज से बचाए: कब्ज से परेशान लोग भी जैतून का तेल का सेवन कर सकते हैं. बता दें कि, ऑलिव ऑयल में प्रचुर मात्रा में मोनोअनसैचुरेटेड फैट होता है. जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट और पेट के लिए बहुत फायदेमंद है. इसके नियमित सेवन से कब्ज की समस्या में आराम मिल सकता है.  (Image- Canva)

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त्वचा में निखाए लाए: चेहरे के लिए जैतून का तेल सबसे अच्छा माना जाता है. इस तेल में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन ई के गुण पाए जाते हैं. विटामिन ई त्वचा के लिए काफी अच्छा माना जाता है. त्वचा पर जैतून के तेल की मालिश करने से झुर्रियों, मुंहासों और रूखेपन से छुटकारा पाया जा सकता है.  (Image- Canva)

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बालों के लिए फायदेमंद: ऑलिव ऑयल बालों के लिए भी फायदे का सौदा है. बता दें कि, जैतून के तेल में विटामिन ई पाया जाता है जो बालों को हेल्दी रखने में मदद कर सकता है. जैतून का तेल बालों को कंडीशन करता है, बालों को मजबूत रखता है और शाइन भी बनाने में मदद कर सकता है.  (Image- Canva)